血压是基础生命体征，同时对诊断一些疾?。ㄈ绺哐梗┯幸欢壑?，血压波动时，需自我监测并记录，若连续几天持续偏低，需要在医生指导下减量，但不能停药。经常测量血压，了解血压是否得到控制，定期前往医院检查等。  
 
一、坚持做好血压监测
 
1、坚持每天监测血压，将血压值记录下来，一天测量2-3次；
 
2、测量血压时间应相对固定，建议早上6：30左右，下午16：00左右；
 
3、尽量保持安静状态，测量之前静坐3-5分钟，避免在吃饭、运动、吸烟、饮酒，喝咖啡、浓茶后，入浴前后测量血压。
 
4、采用电子血压计监测时，将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂的中点与心脏处于同一水平，双腿放松落地。  
 
上禾科技最新研发一款支持多种识别方式，自动测量的血压管理工作站，SH-X60血压管理工作站采用10.2寸高清彩色液晶触摸屏，智能显示结果/视频/图片/单位名称等，安卓6.0及以上操作系统，操作更方便，使用更简单。
 
支持身份证识别，四合一刷卡以及扫码识别等多种识别方式，识别身份后可显示人员身份信息。自动测量高压、低压以及心率，测量结果直接在屏幕显示，自助建立电子健康档案，数据管理，健康评估功能，同时支持热敏打印，打印可设置页眉页脚，使用单位名称等。
 
设备支持数据传输，测量结果可实时传输到HIS/LIS等系统平台?；遣捎没繁BS材质一体化设计，机器小巧轻便，可携带上门。

 
二、树立健康生活方式
 
1、合理膳食：多吃蔬菜、水果和低脂、低胆固醇食物，避免吃油炸食品及脂肪含量高的肥肉和烧烤，饮食要清淡，做菜少放盐。   
 
2、保持平静愉悦的心境和情绪
 
过悲过喜，都会使心跳加快，血压骤然升高。养生即养“心”，高血压患者应学会调整自己的情绪，保持平和心态，以淡定从容、乐观豁达的生活态度面对生活。
 
3、适度运动：有氧运动可以有效改善高血压患者的心血管机能，包括慢跑、散步、游泳、打太极拳等。
 
4、控制体重：减重可减轻循环系统负荷和压力，避免高血压对重要脏器损伤。
 
5、戒掉不良嗜好：戒烟限酒，可少量饮红葡萄酒，起到软化血管的作用。
 
6、保证睡眠：每天睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。
 
7、药物治疗科学规范
 
坚持每天用药：按时按量规范服药，不自行增减药物，以免血压骤升骤降。
 
睡前不服降压药：需要早、晚两次服的降压药，应在晚饭后服用。
 
血压波动不停药：血压波动时，需自我监测并记录，若连续几天持续偏低，需要在医生指导下减量，但不能停药。
 
降压要达标：经常测量血压，了解血压是否得到控制，定期前往医院检查等。